ニキビ肌スキンケアの選び方｜肌荒れを防ぐために確認したい5つのポイント

ニキビ肌のスキンケアで、「テカるから保湿は控えたほうがいいのでは？」「しっかり洗うために洗浄力の強いものを選んだほうがいいのでは？」と悩んだことはありませんか。

しかし、ニキビは皮脂の過剰分泌や毛穴の詰まり、ニキビの原因となる菌の増殖、炎症など、さまざまな要因が重なって起こりやすい肌トラブルです。

そのため、単に皮脂を落とすことだけを重視したり、保湿を減らしたりすると、かえって肌のバリア機能が乱れ、肌荒れにつながることもあります。

本記事では、ニキビ肌のスキンケアを選ぶ際に押さえておきたい考え方をもとに、洗顔・保湿・紫外線対策・成分表示・使い方の5つのポイントをご紹介します。

ニキビ肌のスキンケアで、まず押さえたい前提

ニキビ肌のスキンケアは、原因に合わせて製品を選ぶことが大切です。

なぜなら、ニキビは皮脂の過剰分泌、毛穴の詰まり、ニキビの原因となる菌の増殖、炎症といった複数の要因が重なって起こりやすい肌トラブルだからです。

また、乾燥や摩擦によって角層が乱れると、普段は問題なく使えている化粧品でも刺激を感じたり、肌荒れにつながったりすることがあります。

そのため、スキンケアを選ぶ際は、皮脂・毛穴・ニキビの原因となる菌へのアプローチが考えられているかという視点を持つことがポイントです。

ただし、どの化粧品にも「絶対にニキビができない」とは言い切れません。

表示・成分・使い方をあわせて確認し、自分の肌に合う製品を選ぶことが健やかな肌づくりの第一歩です。

洗顔料を選ぶ目安	ケアのポイント
アミノ酸系などやさしい洗顔料	洗顔料は十分に泡立てて、泡でやさしく洗う
ノンコメドジェニックテスト済みの表記	洗顔後は、ぬるめの湯で丁寧にすすぐ
スクラブ・強いピーリングは使用を控える	顔の水分を拭き取る際は、タオルでこすらず押さえるように水分を取る

ニキビ肌のケアでは、毛穴に汚れや皮脂を残さないことが大切です。

なぜなら、メイクの落とし残しは酸化して肌への刺激となり、毛穴詰まりの原因のひとつになることがあるためです。

そのため、メイクをした日はクレンジングと洗顔の両方を行いましょう。洗顔は朝晩の1日2回を基本とし、赤く腫れたニキビをつぶしたり、ゴシゴシこすったりしないことも重要です。

ニキビ肌を健やかに保つためには、汚れをきちんと落としながらも、肌への刺激をできるだけ抑えた洗顔を心がけましょう。

「ベタつくから化粧水だけ」で終えると、水分が逃げやすくなり、乾燥→皮脂の過剰分泌→毛穴詰まりという流れを招きやすくなります。

ニキビ肌でも保湿は必要なため、ジェルや乳液は、さっぱりとした使用感のものから試してみるとよいでしょう。

洗顔後はできるだけ早く、化粧水のあとに乳液やジェルなどで保湿を行いましょう。

Tゾーンは薄く、頬や口元はやや多めに塗るなど、部位によって量を調整すると、テカリと乾燥のバランスを取りやすくなります。

レチノールやサリチル酸など、ターンオーバーや角質ケアを目的とした成分は、肌の状態によって刺激となる場合があります。

そのため、最初から顔全体に使用せず、少量や部分使いから試すことをおすすめします。

化粧水・乳液それぞれの比較については、別記事で詳しく紹介しています。
ぜひ参考にしてください。